пн.–пт. 10:00–19:00
  • Нижний Новгород +7 (495) 136-60-31
    доставка курьером, оплата при получении
  • Москва +7 (495) 320-71-77
    доставка 1–2 дня, самовывоз в день заказа

Ведение, передачи, броски и ловля мяча

по теме «Совершенствование комбинаций из освоенных элементов игры в баскетбол: ловля, передача, ведение, бросок».  1. Образовательная: сформировать навыки в технике ловли и передачи мяча, ведения мяча.

Запоминает последовательность упражнений в разминке. Контролирует процесс выполнения упражнений и контролирует технику выполнения. Взаимодействие между одноклассниками, учителем. Построение в две шеренги, делятся по парам, каждой паре учащихся выдается баскетбольный мяч. Следит за техникой выполнения упражнений выявляет и устраняет ошибки. Определяет степень своих возможностей. Учится работать в паре. Особенности физической подготовки лыжника.

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом

Основные элементы тактики в лыжных гонках. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Первая помощь при травмах и обморожениях. Низкий старт до 30 м. Бег с ускорением от 70 до 80м. Скоростной бег до 70м. Бег на результат на м. Бег в равномерном и переменном темпе до 20мин мальчики , до 15 мин девочки.

Бег на м. Метание теннисного мяча и мяча г с места на дальность, с бросковых шагов с укороченного и полного разбега на дальность и заданное расстояние в коридор 10 м; в горизонтальную и вертикальную цель 1x1 м с расстояния мальчики до 18м, девочки м. Бросок набивного мяча мальчики Зкг. Эстафеты, старты из различных и. Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения; бег с преодолением препятствий и на местности; барьерный бег; прыжки через препятствия и на точность приземления; метание различных предметов из различных и. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма; названия. Дозирование нагрузки при занятиях бегом, прыжками и метанием. Прикладное значение легкоатлетических упражнений. Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой. Доврачебная помощь при травмах. Измерение результатов, подача команд; демонстрация упражнений; помощь в оценке результатов и проведении соревнований, в подготовке места проведения занятий. Упражнения и простейшие программы развития физических качеств, двигательных умений на основе легкоатлетических упражнений. Правила самоконтроля и гигиены. Пройденный в предыдущих классах материал. Добиться четкости и правильности выполнения. В колонне по одному. Совершенствование умения броска в корзину в движении с отражением от щита, подбор мяча. Передача мяча 2 руками от груди в парах без ведения вдоль границ зала, бросок по кольцу, подбор. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей , дать домашнее задание. Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения. Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока. Ходьба с переходом на легкий бег 4. Прыжки, Специальные беговые упражнения. Построение гимнастических пирамид" Аннотация к разработке урока физкультуры. Технологическая карта открытого урока по физической культуре на тему: После удара кисть, сопровождая мяч, сгибается, рука опускается вниз.

комбинации из освоенных элементов техники ловля передача ведение бросок

Блокирование, выполненное одним игроком, называют индивидуальным одиночным , а двумя или тремя игроками — групповым двойным или тройным. Техника индивидуального блокирования заключается в следующем.

комбинации из освоенных элементов техники ловля передача ведение бросок

Находясь в положении готовности перед сеткой — ноги на ширине плеч, несколько согнуты в коленях, руки полусогнуты, локти опущены вниз, кисти расположены параллельно сетке пальцы разведены. Определив предполагаемое место нападающего удара, игрок быстро перемещается приставными или обычными шагами и, останавливаясь стопорящим шагом, принимает исходное положение, из которого он выполняет последующее блокирование: Пальцы вынесенных вверх рук разведены, кисти направлены и расположены над сеткой так, чтобы между ними не мог пролететь мяч после нападающего удара соперника. После постановки блока игрок опускает руки так, чтобы не задеть сетку, и приземляется на обе полусогнутые ноги.

комбинации из освоенных элементов техники ловля передача ведение бросок

Занимающиеся располагаются по обе стороны сетки. Один, стоя на полу, набрасывает мяч выше верхнего троса сетки.

Комбинации из освоенных элементов техники.

Другой, стоя на скамейке, выносит руки над сеткой и отталкивает мяч на противоположную площадку. Один находится на линии нападения. Другой, стоящий у сетки, на противоположной площадке, определяет место и время прыжка по разбегу нападающего, перемещается и имитирует блок, закрывая воображаемое направление полёта мяча после удара, имитируемого первым занимающимся. Занимающиеся располагаются около сетки: Первый подбрасывает мяч перед собой на 1 м выше сетки; второй, прыгая вверх с места, выполняет нападающий удар; третий ставит блок. После 3—5 ударов занимающиеся меняются местами. Техника и методика обучения групповому двойному блокированию аналогична индивидуальному. Главное в групповом блокировании заключается в согласованности действий двух игроков. Целесообразно начать обучение зонному блокированию, при котором двумя блокирующими игроками одной команды закрывается определённая зона своей площадки. Так, при выполнении нападающего удара из зоны 4 игроки защищающейся команды осуществляют групповое блокирование, стараясь при этом закрыть самое опасное направление прямого нападающего удара — зону 5. Соответственно при атаке из зоны 2 в групповом блокировании, как правило, участвуют игроки зон 3 и 4 противоположной команды, задача которых закрыть блоком зону 1 своей площадки. Партнёр набрасывает мяч на верхний край сетки между ними, а занимающиеся согласованно перемещаются к месту постановки блока, одновременно прыгают и отбивают мяч на противоположную площадку. Нападающий удар с переводом. В нём направление полёта мяча после удара не совпадает с направлением разбега.

  • Фото лодка колибри
  • Когда лучше в июне ловить щуку и окуня
  • Лодки с марин официальный сайт
  • Где рамку для рыбалке
  • Такие нападающие удары бывают с поворотом туловища и без поворота с переводом рукой. В обоих вариантах перевод мяча может выполняться как в левую, так и в правую сторону. В технике нападающего удара с поворотом туловища выделяют три фазы. Первая — выполнение подготовительных действий разбег, прыжок, замах , осуществляемых как и при обычном ударе.

    комбинации из освоенных элементов техники ловля передача ведение бросок

    Особенности их таковы, что при ударе с переводом вправо игрок оставляет мяч с правой стороны ударной зоны он не долетает до игрока ; при ударе с переводом влево мяч должен быть с левой стороны ударной зоны игрок немного пропускает его. Вторая — поворот тела в безопорном положении вправо или влево. Третья — выполнение нападающего удара в новом направлении, не совпадающем с продолжением направления разбега. Ходьба, бег и выполнение заданий сесть на пол, встать, подпрыгнуть. Передачи мяча над собой. То же через сетку. Техника по дачи мяча: Техника прямого нападающего удара: Программа по волейболу для детей спортивно-оздоровительного уровня подготовки. Программа по волейболу для детей уровня начальной подготовки и учебно тренировочных групп. Тесты по физической культуре. Исследовательская работа на тему: Изучение двигательной активности гимназистов и её влияние на успеваемость, и состояние здоровья. Передачи мяча над собой. То же через сетку. Игровые упражнения типа 2: Бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных и.


    Комментарии

    Комментариев пока нет. Будьте первым комментатором!





    Регистрация





    Вход с паролем



    Забыли пароль?